Akcesoria dla niemowląt, dzieci i rodziców - sklep internetowy Muminky.pl
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Polecane kolekcje

❤️Darmowa dostawa już od 259zl❤️

Sposoby na wyciszenie dziecka przed snem

blog Muminky
Cotygodniowa dawka eksperckiej wiedzy. Sprawdź czym dziś Cię zaskoczymy!

Sposoby na wyciszenie dziecka przed snem

Uspokajający i wyciszający rytuał poprzedzający usypianie maluszka to jeden z najskuteczniejszych sposób, aby zapewnić mu długi i regenerujący sen bez zbędnego marudzenia, czy dokazywania. To również doskonały wstęp do snu, dzięki któremu dziecko uspokoi swoje emocje, a także odpocznie po całym dniu aktywnego odkrywania świata. W jaki sposób właściwie zbudować wieczorny rytuał? Co wpływa korzystnie na jakość snu dziecka i bez jakich elementów będzie mu trudniej zasnąć? Przygotowaliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje!

Wyciszenie przed snem - dlaczego jest tak ważne?

Usypianie dziecka nie należy do łatwych, a często nawet przyjemnych zadań. Wymaga od rodziców sporej dozy cierpliwości i wyrozumiałości. Największym problemem podczas kładzenia pociechy do łóżka jest jej nadmierne pobudzenie, m.in. spowodowane zbyt dużą ilością bodźców, z którymi maluch miał styczność wcześniej. Właśnie dlatego tak ogromne znaczenie ma wyciszenie dziecka, które może wpłynąć korzystnie nie tylko na szybkość usypiania, ale i na jakość oraz długość jego snu.

Pamiętajmy, że okres niemowlęcy, a także wczesne dzieciństwo to czas, kiedy malec poznaje świat bardzo intensywnie, wszystkimi dostępnymi mu zmysłami. Jest to również czas wzmożonej aktywności mózgu, dlatego wyciszenie dziecka przed usypianiem jest tak kluczowe. Na długość zasypiania i sen dziecka mogą mieć również wpływ takie czynniki jak wykonane z przyjemnych materiałów pościele dla dzieci, świeże śpioszki, a nawet unoszący się w pomieszczeniu zapach.

Usypiane dziecko, które miało bardzo intensywny dzień pełen nowych miejsc i ludzi będzie się najczęściej wiercić i marudzić, a każda próba ułożenia go w łóżeczku może kończyć się płaczem. Właściwa rutyna wyciszająca dziecko przed snem uspokaja jego emocje i hamuje nadpobudliwość, dzięki czemu malec może usnąć nawet w kilka minut.

Rytuały przed snem - dlaczego jest tak istotny?

Wiesz już, że aby zapewnić zdrowy i regenerujący sen swojemu maluszkowi niezbędne jest jego właściwe wyciszenie, czym w takim razie jest rytuał ułatwiający zasypianie? W dużym uproszczeniu jest to zbiór czynności, które wpływają na dziecko uspokajająco, jednocześnie przyzwyczajając do następujących po sobie aktywności, których efektem jest zawsze sen.

Niemowlęta najczęściej zasypiają bez większych trudności. Już sam proces karmienia i zmiany pieluszki może powodować ich usypianie. Z biegiem czasu dzieci stają się jednak bardziej świadome otoczenia, więcej elementów wpływa na rozproszenie ich uwagi, a także dociera do nich zdecydowanie więcej bodźców.

Sposoby na uśpienie niemowlaka

Efektywne wyciszenie dziecka to proces, który warto wprowadzić w swoją codzienną rutynę. W ten sposób dziecko najszybciej nauczy się, że pewne czynności i zachowania prowadzą do ułożenia go we własnym łóżeczku, czego konsekwencją jest oczywiście sen dziecka. Nieocenione okażą się również wszelkiego rodzaju gadżety takie jak termofory dla dzieci, czy otulacze, które mają odwzorowywać komfortowe i dające poczucie bezpieczeństwa warunki, do jakich malec przywykł w brzuchu mamy.

Do rytuałów przed snem warto wprowadzić:

  1. Kąpiel w ciepłej, ale nie za gorącej wodzie, która przyjemnie rozgrzeje maluszka, rozluźni jego mięśnie i uspokoi. Oczywiście nie należy podczas kąpieli nadmiernie ekscytować dziecka, np. wspólną zabawą. Chodzi o wyciszenie, a nie jego pobudzenie szkraba.
  2. Przebranie w czystą piżamę, a także zadbanie o odpowiedni komfort cieplny, wpływają pozytywnie na sen dziecka. W tym celu warto sięgnąć po mięciutki kokon niemowlęcy, wykonany z naturalnych materiałów.
  3. Karmienie nie tylko zaspokaja podstawowe potrzeby dziecka, ale jest także doskonałą sposobnością do wytworzenia z dzieckiem więzi i zadbania o jego poczucie komfortu oraz bezpieczeństwa. Bliskość matki wpływa pozytywnie na samopoczucie dziecka i pomaga mu się zrelaksować.
  4. Subtelne dźwięki takie jak łagodny głos mamy, spokojne melodie wygrywane przez pozytywki czy ciche odgłosy natury to również całkiem skuteczne metody na uspokojenie dziecka. Redukują poziom stresu i wpływają na wyciszenie.
  5. Oczywiście przy usypianiu malca niezwykle istotne jest również odpowiednie światło. Ostre żarówki należy wymienić na subtelne, dające blade światło o ciepłych barwach, a zamiast dużej lampy sufitowej lepiej włączyć małą lampkę lub nawet projektor, który zadba dodatkowo o uspokajającą oprawę wizualną.
  6. Ostatnim i budzącym dość sporo kontrowersji sposobem, jest usypianie dziecka w łóżku rodziców. Niezbędne okażą się takie akcesoria jak poduszki profilujące główkę, czy kokony niemowlęce, które zadbają o właściwy komfort i bezpieczeństwo malca.

Właściwie dobrana i przestrzegana, wieczorna rutyna wyciszająca sprawi, że Twoje dziecko nie tylko będzie znacznie mniej marudne i chętniej zaśnie, ale również poprawie ulegnie jakość i długość jego snu. Wykorzystaj kilka naszych sprawdzonych trików i zadba o właściwy rozwój swojego maluszka.

Komentarze do wpisu (0)

Wpisz adres e-mail i odbierz 10% rabatu
sssss
Holder do góry
Szablon Shoper Modern 3.0™ od GrowCommerce
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl